Una dieta sana generalmente consiste nel mangiare una grande varietà di cibi nutrienti con moderazione. Se hai la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), potresti notare che i sintomi si innescano dopo aver mangiato determinati alimenti.

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) colpisce tra il 6 e il 18% delle persone in tutto il mondo.
Questa condizione comporta cambiamenti nella frequenza o nella forma dei movimenti intestinali e dolore addominale inferiore.

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) colpisce il 14% percento della popolazione mondiale. I suoi sintomi comprendono dolore allo stomaco, gonfiore, crampi, costipazione e diarrea.

Per chi soffre di colon irritabile è consigliata una dieta appropriata per ridurre i sintomi di questa condizione intestinale. Ecco gli alimenti più adatti e quelli che è meglio evitare.

La cefalea è una delle lamentele mediche più comuni; la maggior parte delle persone li sperimenta ad un certo punto della loro vita. Possono interessare chiunque indipendentemente dall’età, dalla razza e dal sesso.

Un mal di testa (cefalea medica) è un dolore alla testa. Il mal di testa può essere localizzato ovunque nella testa, anche sopra gli occhi o le orecchie, dietro la testa (mal di testa occipitale), la parte superiore della testa (mal di testa coronale) o nella parte posteriore della parte superiore del collo. Il mal di testa, come il dolore al petto o il mal di schiena, ha molte cause.

Abitudini sane potrebbero aiutare a ridurre il forte mal di testa (cefalea).
Cefalea da tensione – il tipo più comune di mal di testa – dura circa quattro ore. Ma per alcune persone, i forti mal di testa si trascinano molto più a lungo, a volte per diversi giorni. E questi “infiniti mal di testa” possono persino causare ansia.

I disturbi alimentari in genere iniziano durante l’adolescenza e, sebbene più frequenti nelle donne, possono influenzare entrambi i sessi. Comprendere i disturbi alimentari più comuni è il primo passo per aiutare coloro che ne sono affetti.

Fai fatica a dormire, non importa quanto sei stanco? O ti svegli nel cuore della notte e rimani sveglio per ore, guardando con ansia l’orologio? Se è così, sei in buona compagnia. L’insonnia è l’incapacità di addormentarsi o di dormire di notte, con conseguente sonno non ristoratore o non riparativo.

Soffri d’insonnia ma non sai il motivo? Per curare correttamente l’insonnia, devi diventare un detective del tuo sonno. Problemi emotivi come stress, ansia e depressione causano la metà di tutti i casi di insonnia. Ma anche le tue abitudini diurne, la routine del sonno e la salute fisica possono svolgere un ruolo chiave.