Ognuno sperimenta occasionali problemi di sonno, quindi come puoi sapere se la tua difficoltà è solo un disturbo passeggero o un segno di un disturbo del sonno più grave?
Inizia a esaminare attentamente i tuoi sintomi, cercando soprattutto i segni rivelatori della privazione del sonno durante il giorno.

L’eccesso di cibo rispetto al fabbisogno del nostro metabolismo porta prima al sovrappeso e poi all’obesità. Ma sembra essere vero anche il contrario, ovverosia che l’obesità può portare a consumare cibo in eccesso, dando origine a un circolo vizioso difficile da spezzare e anche da comprendere dal punto di vista fisiologico.

Difficoltà a prendere sonno o interruzioni del sonno (passaggio dallo stato di sonno profondo a quello di veglia) sono debilitanti se protratti nel tempo. Subentra il cosiddetto stato di insonnia, che può essere a sua volta il campanello di allarme di altri disturbi psichici più gravi, quali la depressione e gli attacchi di panico.

Gli attacchi di panico sono attacchi improvvisi in cui senti paura, disagio e come se perdessi il controllo anche quando non c’è pericolo. Questi attacchi si verificano all’improvviso senza preavviso e alcuni sintomi possono sembrare un infarto.

Gli attacchi di panico sono attacchi improvvisi in cui senti paura, disagio e come se perdessi il controllo anche quando non c’è pericolo. Questi attacchi si verificano all’improvviso senza preavviso e alcuni sintomi possono sembrare un infarto.

Gli attacchi di panico sono spesso associati a improvvisa paura e ansia con livelli di stress elevato o eccessiva preoccupazione.
Alcuni sintomi sono simili all’attacco di ansia, tra cui un battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro e vertigini.

Si parla di attacco di panico come di un evento improvviso e che colpisce senza alcun preavviso anche con un insieme di diversi disturbi, qualcuno lo descrive come una sensazione di morte imminente, come uno sconvolgimento fisico e psichico che ha il potere di destabilizzare fortemente l’individuo, portandolo a sperimentare angoscia e senso di impotenza.

I sintomi della depressione possono essere articolati in modo molto complesso e variare da individuo a individuo. Se ti senti depressa o depresso, potresti sentirti triste, pensare di essere senza speranza o non provare più interesse per le cose che prima ti piacevano.

I sintomi della depressione possono essere articolati in modo molto complesso e variare da individuo a individuo. Se ti senti depressa o depresso, potresti sentirti triste, pensare di essere senza speranza o non provare più interesse per le cose che prima ti piacevano.

In che modo si manifesta l’ansia
Vi sono diversi modi in cui l’ansia può colpire in modo anche grave i nostri organi modificando il nostro stato di benessere generale e di salute.
Vediamo in che modo:
Sistema nervoso centrale
Sistema cardiovascolare
Sistemi escretori e digestivi
Sistema immunitario
Sistema respiratorio