Mindfulness e psicoterapia 3/3

La mindfulness è un meccanismo curativo che va oltre la diagnosi,affronta le cause che sono alla base della sofferenza.Il valore clinico delle tecniche di mindfulness è stato dimostrato per molte difficoltà psicologiche tra cui la depressione,l’ansia,il dolore cronico,l’insonnia.

Le pratiche di mindfulness possono e devono essere differenziate e selezionate ad personam

Accanto alla pratica formale è possibile fare mindfulness in ogni attività della vita.

Ciò che chiamiamo mindfulness è di fatto una serie di pratiche che si inseriscono dentro una visione della realtà incentrata sulla accettazione di ciò che accade in maniera non giudicante.