L’insonnia è spesso una conseguenza di una condizione psicofisica debilitata, di periodi di stress e pensieri intrusivi, di abitudini sregolate durante la giornata (in particolare gli eccessi, che siano alimentari, relazionali, o di qualsiasi altro tipo).

Per guarire dall’insonnia insegno ai miei pazienti a praticare l’auto-ipnosi: attraverso una seduta di ipnosi li porto ad esercitarsi con questa pratica di rilassamento per contrastare l’insorgenza dell’insonnia, quando si presenta.